반응형 식단, 운동, 몸의 변화2 홈트로 몸 만들기! 유튜브 빅씨스 100일 챌린지! 40대 아이 둘의 엄마이지만 20대 뺨치는 몸매의 소유자 빅씨스 언니.. 본인도 능력자, 남편 분도 능력자.. 뉴욕에서 생활 중이시다. 운동 조언에 대한 영상이 한국에 있을 때 유튜브에 떠서 보게 되었지만 운동은 따라하지 않았다. 하지만 이번에 한 번 해볼까 싶어서 빅씨스 메인 화면 추천 영상 제일 첫번째에 있는 40분 근력 유산소 운동 홈트를 어제 한 번 해보았다. https://youtu.be/myNjmnvI6x0 이 영상인데 직장인이 되면서 매일 컴퓨터 앞에 앉아서 구부정하게 생활하고 폭식으로 인해 살까지 찌면서 엉망이 된 몸을 쫙쫙 펴주면서 정말 전신을 움직이며 운동해주는 기분이 들어서 땀이 뻘뻘 나는 건 물론이고 기분도 좋아지고 개운했다. 그래서 다음 날인 오늘 아침 무려 20분 일찍 일어나서 .. 2022. 4. 27. 2022년 1-2월 6주 6kg 건강 다이어트 시작 with 제이제이살롱드핏 미국에 처음 올 때 몇 kg였는지 정확히 기억이 나지 않는다. 하지만 2021년 8월말 캘리포니아에 오고 나서 나의 몸무게 최저점이 약 68kg 였다는 건 기억이 난다. 그리고 1월 3일 오전 공복 기준으로 76.2kg라는 충격적인 몸무게를 확인했다. (키는 약 168cm, 잴 때마다 167-169cm를 오가기 때문에 그냥 중간치로 믿으려 함. 그리고 이 키에 저 몸무게의 Bmi는 과체중을 넘어 비만 라인이고 70kg부터 과체중 대에 진입 가능한 수준...) 주중에는 그래도 좀 적당하게 먹고 금토일 주말에는 남자친구네 놀러가서 그 가족들이랑 외식으로 배터지게 먹는 생활을 하면서 처음에는 그래도 주말에 2kg 찌고 주중에 2kg 다시 내려가고의 반복이었다. 그런데 어느샌가 복구가 안 되면서 주중에도 폭식을.. 2022. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
