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여자운동2

홈트로 몸 만들기! 유튜브 빅씨스 100일 챌린지! 40대 아이 둘의 엄마이지만 20대 뺨치는 몸매의 소유자 빅씨스 언니.. 본인도 능력자, 남편 분도 능력자.. 뉴욕에서 생활 중이시다. 운동 조언에 대한 영상이 한국에 있을 때 유튜브에 떠서 보게 되었지만 운동은 따라하지 않았다. 하지만 이번에 한 번 해볼까 싶어서 빅씨스 메인 화면 추천 영상 제일 첫번째에 있는 40분 근력 유산소 운동 홈트를 어제 한 번 해보았다. https://youtu.be/myNjmnvI6x0 이 영상인데 직장인이 되면서 매일 컴퓨터 앞에 앉아서 구부정하게 생활하고 폭식으로 인해 살까지 찌면서 엉망이 된 몸을 쫙쫙 펴주면서 정말 전신을 움직이며 운동해주는 기분이 들어서 땀이 뻘뻘 나는 건 물론이고 기분도 좋아지고 개운했다. 그래서 다음 날인 오늘 아침 무려 20분 일찍 일어나서 .. 2022. 4. 27.
4월 말에 올려보는 2021년의 목표 (+7월 수정) 1. 영어, 스페인어, 일본어 4개국어 세부적으로는 영어는 중고급 이상, 스페인어도 고급 이상, 일본어는 최상급 이상으로 유지 2. 169cm 55-65kg sexy, fit, curvy, healthy, hot body & correct posture 1차목표 : 테니스, 온라인 피티 정해진 운동 다 소화해내기 + 평소 바른 자세, 배, 엉덩이 힘주고 걷기 -> 7월 기준 : 60kg 목표(현재 89->72kg) 3. 건강한 식사, 생활 습관 정착 :정해진 시간에 정해진 양을 먹기 4. 티스토리 블로그 월 1000달러 수익 창출 1차목표 : 1일 방문자 100명 이상 만들기(4월26일 현재 10~20명 정도) -> 7월 기준 : 기존 목표 유지 + 매일 1포스팅 이상 꾸준히 하기(공부, 운동, 미국인턴.. 2021. 4. 26.
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